মাথাব্যথা নিয়ে আমাদের অনেক মাথাব্যথা। প্রায় সবারই এ নিয়ে জানাশোনাও আছে বেশ। তবে খুব সাধারণ কিছু ব্যাপার আছে যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। এগুলো পরিহার করে চলা কঠিন কিছু না। যেমন:
১. গাল এবং কাঁধ দিয়ে চেপে ল্যান্ড ফোনের রিসিভারে অথবা মোবাইলে কথা বলা।
২. মিড-ব্যাক বা পিঠের মাঝখানের একটু নিচে কোন সাপোর্ট ছাড়া চেয়ারে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা
৩. দিনে ২ কাপের বেশি কফি পান করা
৪. কম্পিউটার বা মোবাইল ডিভাইসে ফ্লিকারিং স্ক্রিন থাকা। এক্ষেত্রে এন্টিগ্লেয়ার স্ক্রিন প্রটেক্টর ব্যবহার করা উচিত।
৫. ছুটির দিনে খুব বেশি ঘুমানো - যা আপনার শরীরের বায়োলজিক্যাল রুটিনকে ব্যাহত করে এবং মস্তিষ্কে রাসায়নিক উপাদানের লেভেলকে কমবেশি করে দেয়। এতে মাথাব্যথা হতে পারে।
৬. দীর্ঘক্ষণ কাঁধে ঝুলিয়ে রাখা ব্যাগের ওজন ৫ কেজির বেশি হওয়া। স্কুল-কলেজ-গোয়িংদের ক্ষেত্রে এটি বেশি হয়ে থাকে।
ভালো থাকুন! সুস্থ থাকুন সবসময়...
রিসোর্স: ফক্সনিউজ - লেটেস্ট হেলথ বুলেটিন