দীর্ঘ অনেকদিন হল, সামুর সাথে আছি, কিন্তু আর না,

আমার কমেন্ট এবং আমাকে ওয়াচে দীর্ঘ দিন রাখার প্রতিবাদে বিদায় নিচ্ছি।

ভাল থেকে সামু।

বিদায় বাকিটুকু পড়ুন

প্রিয় মডু,

আমাকে সেইফ করা হোক। আমি একজন ভাল ব্লগার,

না করলে নাই। বাকিটুকু পড়ুন

পেটের মেদ প্রায় সকলেরই মাথাব্যাথার একটি কারণ। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানী করে তা নয়, শরীরে যে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধছে তাও নির্দেশ করে। পেটের মেদ কমানোর বেশ কিছু পন্থা আছে।

সময়মতো ঘুম:

আপনার যদি রাত জেগে কাজ করার অভ্যাস থাকে তাহলে তা কমানোর চেষ্টা করুন। কারণ অসময়ের ঘুম আপনার শরীরের জৈবিক ছন্দ... বাকিটুকু পড়ুন

আমরা যারা দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজ করি। তাদের শরীরে ক্যালোরি কমার বদলে জমতে থাকে। দীর্ঘদিন একভাবে বসে কাজ করলে আমাদের ওজন বেড়ে যায়। মোটা হলে এমনিতেই দেখতে খারাপ লাগে। আর সবচেয়ে বেশি মেদ জমে আমাদেরপেটে। যার ফলে আমাদের ফিগারের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে বেঢপ দেখায়। অনেক সময় আমরা পেটের চর্বি... বাকিটুকু পড়ুন

ম্যাচ ফিক্সিং যত কেলেঙ্কারি আছে সব কিছুর পিছনে ইন্ডিয়ানরা কোন না কোন ভাবে দায়ী। যে হারে ম্যাচ ফিক্সিং হচ্ছে আর কিছুদিন গেলে হয়তো দুনিয়া থেকে ক্রিকেট খেলা বিলুপ্ত হয়ে যাবে। তাই ক্রিকেটের স্বার্থে ইন্ডিয়া কে সব ধরনের ক্রিকেট থেকে নিষিদ্ধ করার আইসিসির কাছে দাবি কর। বাকিটুকু পড়ুন

মেদ কমানোর আট উপায়

বাড়তি মেদ নিয়ে সকলেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। চর্বি বা মেদ কমানোর জন্য অনেকেই নানারকম পরামর্শ দেন। বিভিন্ন পত্রিকা আর বইতেও হাজারটা উপায় উল্লেখ থাকে। অনেক উপায়ের মধ্যে চর্বি কমানোর সেরা দশ উপায় এখানে তুলে ধরছি।

১• প্রচুর পানি পান করুনঃ পানি শরীরের ভেতরটা সতেজ করে। জুস, কোল্ড ড্রিংকস,... বাকিটুকু পড়ুন

যুক্তরাষ্ট্রের ক্ষেপণাস্ত্র প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যুদ্ধবিমান ও জাহাজ-সম্পর্কিত দুই ডজনেরও বেশি নকশা হাতিয়ে নিয়েছে চীনা হ্যাকাররা। এর মধ্যে বেশকিছু অত্যাধুনিক ও স্পর্শকাতর অস্ত্রের তথ্য ছিল। সম্প্রতি ওয়াশিংটন পোস্টে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানা গেছে। দেশটির প্রতিরক্ষা বিশেষজ্ঞদের মতে, হাতিয়ে নেয়া নকশা দিয়ে খুব সহজেই উন্নততর অস্ত্র নির্মাণে সক্ষম হবে চীন।... বাকিটুকু পড়ুন

কিছু পেপাল ডলার কিন্তে চাই

থাকলে মেইল নাম্বার দেন বাকিটুকু পড়ুন

বাড়তি ওজন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। ওজন কমান প্রাকৃতিক নিয়মে। এ নিয়ম স্বাস্থ্যসম্মত ও ঝুঁকিবিহীন। কয়েকটি কার্যকর ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে ওজন কমান আর ঝুঁকিমুক্ত থাকুন বিভিন্ন মারাত্মক রোগ থেকে।

তাজা ফলমূল ও সবুজ শাকসবজি হলো কম ক্যালরিযুক্ত খাদ্য, তাই যাঁদের ওজন বেশি তাঁদের বেশি করে এগুলো খাওয়া উচিত।

অতিরিক্ত... বাকিটুকু পড়ুন

আজকাল অনেক মানুষের দিকে তাকালে যেটা সবচেয়ে বেশি চোখে লাগে সেটা হলো তাদের বিশাল পেট। অনেকের ই মুখ শুকনো কিন্তু পেট বড়। শুনতে হাস্যকর মনে হলেও এর ফলাফল কিন্তু সুখকর না। পুরুষদের ক্ষেত্রে ৩৯.৫ এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে ৩৫.৫ ইঞ্চির বেশি পেট এর সাইজ থাকলে হার্ট এর অসুখ, ডায়বেটিস হতে পারে।... বাকিটুকু পড়ুন

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের জীবনের অন্যতম সমস্যা হচ্ছে ভুঁড়ি। যারা নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন তারা অল্প একটু ভুঁড়ি হলেই কোমর বেঁধে নেমে যান তা দূর করতে ! আবার আরেক শ্রেণীর মানুষ, যারা সাধারণতঃ আলসে বলে পরিচিত, তারা আবার ভুঁড়ি আভিজাত্যের প্রতীক (!!) এই অজুহাতে এই অভিজাত বস্তুটিকে আরও সুন্দর করতে উঠে পড়ে... বাকিটুকু পড়ুন

।

।

।

।

।

।

। ... বাকিটুকু পড়ুন

কাজের চাপে স্বাস্থ্য কখনও খারাপ হয় না। তবে সাবধান থাকবেন, একনাগাড়ে একই ধরনের কাজ করতে করতে আপনি যদি বিরক্তি বোধ করেন তা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।



১) বিরক্তির ফলে আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব পড়তে পারে।

২) আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

৩) খিটখিটে ভাব বাড়তে পারে।

৪) চোখের ওপর প্রভাব পড়তে পারে।

৫)... বাকিটুকু পড়ুন

আজ এ আই ইউ ইউনিভারসিটির সামনে আজ কিছুক্ষন আগে ডিব্বা ফুটছে ভিডিও করলাম অনেক পরে এসে



লিঙ্কুঃ http://youtu.be/zjhk9p14ygE বাকিটুকু পড়ুন

http://www.youtube.com/watch?v=fnTEAEBWw5s ... বাকিটুকু পড়ুন