মাসল স্ফীতি বা মাসল গেইন নিয়ে যে আলোচনা আমরা শুরু করেছিলাম গত ৪র্থ কিস্তিতে তার একটা আপাত শেষ টানার চেষ্টা করেছি। সেখানে কোন প্রশ্ন থাকলে সংশ্লিষ্ট ব্লগেই করতে পারেন, এতে প্রসঙ্গের একটা ধারাবাহিকতাও রক্ষা হবে। এই কিস্তিতে কথা বলবো ফিটনেস নিয়ে। ধরে নিচ্ছি আপনি কিস্তি ১ থেকে ৪... বাকিটুকু পড়ুন

কিস্তি-৫কিস্তি-৩ কিস্তি-২ কিস্তি-১



আগের কিস্তিগুলোতে ওয়ার্কআউট আর মাসল স্ফীতির কিছু নিয়ম ও সতর্কতা নিয়ে আমাদের আলোচনা চলছিল। কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এখনো আলোচনায় আসেনি। এগুলো বিবেচনায় না আনলে ওয়ার্কআউটের আসল যে ফায়দা সেটা হাসিল হবেনা, হিতে হবে বিপরীত । এক এক করে বাকি... বাকিটুকু পড়ুন

প্রথমেই ক্ষমা প্রার্থী। প্রথম পর্ব দেবার পর নানা কারনে আর আগাতে পারিনি। অনেক ইমেইল এসে জমা হয়েছে দিনের পর দিন ইনবক্সে। কথা না বাড়িয়ে কাজের কথা শুরু করি।



১।পেশীর স্ফীতি আসলে কি?



একগুচ্ছ মাসল-ফাইবার বা সুতো একত্রিত হয়ে তৈরী করে মাসল বা পেশী। যেমন আমাদের বাইসেপ্স মাসলে আনুমানিক চারলক্ষ ফাইবার... বাকিটুকু পড়ুন

একটা সময় গেছে যখন ডব্লিউ ডব্লিউ এফ (WWF) এর কুস্তি বা রেসলিং গুলো রুদ্ধশ্বাসে দেখতাম বিটিভিতে। কেউ পাতানো খেলা বললে একটা অস্বস্তিও বোধহয় হত ভেতরে ভেতরে। মিল মাস্কারাস, আর্জেন্টিনা এপোলো, রিপ হক, এরিক দ্য রেড, বুলডগ ব্রাওয়ার, এক নিঃশ্বাসে অনুষ্ঠানের সঞ্চালক নামগুলা আউড়ে যেতেন। আউড়াতে আউড়াতেই দেখতাম সঞ্চালক... বাকিটুকু পড়ুন

গত পোস্টের শেষ দিকের অংশ বিশেষ উল্লেখ করে এই পর্বে কথা শুরু করি। কারন এরই ধারাবাহিকতায় আজকে সামনে আগানোর ইচ্ছা আছে। গত পর্বের আলোচনার প্রায় শেষাংশ ছিল-



“ঝড় হলে পাতা নড়ে, না পাতা নড়লে ঝড় হয় এই তফাৎটা আমাদের বুঝতে হবে। শিল্পোন্নত বিশ্বে বিশ্ববিদ্যালয় শুধু নেচারের কজ (কারণ) আর এফেক্ট (ফলাফল)... বাকিটুকু পড়ুন

এই পর্বে কথা শুরু করার আগে পূর্ব-আলোচনার একটা সারমর্ম দাঁড় করানো জরুরী। জরুরী এইজন্য যে আলোচনার লক্ষ্য বিক্ষিপ্ত ভাবে ডালপালা না ছড়িয়ে যেন ক্রমশ একমুখী হয়ে উঠে। দীর্ঘ যাত্রায় সময়ে সময়ে পেছন ফিরে না দেখলে সামনে আগানোটা অনেকসময় শক্ত হয়। মাইলফলকের দু’এক লাইনের সারসংক্ষেপ যাত্রাকে তাই গন্তব্যের পথে সুস্থির রাখে।... বাকিটুকু পড়ুন

দীর্ঘ বিরতির পর ফেরা, সংক্ষেপে তাই একটু রিভিউ করে নেই। পোস্টের পটভূমি রয়েছে প্রথম পর্বে। বিষয়বস্তু পোস্টের শিরোনামে এসেছে। আর এই ধারাবাহিক পোস্টগুলির উদ্দেশ্য প্রচলিত অভিযোগকে আমলে নিয়ে একে একে উত্তর খুঁজে ফেরা, হুট করে কোন চটজলদি চিন্তায় না আটকানো। প্রথম পর্বে মূলতঃ শিক্ষক আর শিক্ষার মানকে আকাশ ছোঁয়া আবেগি... বাকিটুকু পড়ুন

কিস্তি-১



ছোট একটা গল্প বলি। আইনস্টাইন তখন খ্যাতির শীর্ষে। প্রায়ই দেশে-বিদেশে যেতে হয়। থিওরি অব রিলেটিভিটি হাতেগোনা কয় ডজন বিজ্ঞানি ছাড়া কারো মাথায় ঢোকেনা। তারপরেও উনাকে একপলক দেখতে, বক্তৃতা শুনতে শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই বেচাইন। বিশ্ব জুড়ে আইনস্টাইন ক্রেজ। এমনি এক সভায় সংবাদিক প্রশ্ন করলেন, আপনার মতো স্বনামধন্য... বাকিটুকু পড়ুন

পত্রিকাতে লেখালিখি করেন ।খাবার টেবিলেই কথা হচ্ছিলো পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়গুলোর কারিগরী শিক্ষার মান ও ভবিষ্যৎ নিয়ে। সবার মত তিনিও হতাশ। হতাশা আমারও আছে ,তবে ধরনটা ঠিক আর সকলের মতো নয় সমস্যাটা এখানেই। আমার মূর্খতায় রাগান্বিত হয়ে বলেই ফেললেন যে দেশের শিক্ষার মান যদি এতই ভাল, তবে... বাকিটুকু পড়ুন

শুরু করলাম।দেখা যাক কতটুকু সময় করে উঠতে পারি। বাকিটুকু পড়ুন