অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
৭ এপ্রিল আবার এসে গেলো, বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস।
শরীর ভালো থাকলেই অন্যসব প্রাপ্তির মূল্য। ভালো থাকার জন্য আমরা নিজ নিজ সামর্থ্য অনুযায়ী কাজ করতে পারি। এ ভালো থাকা-শারীরিক, মানসিক, পারিপার্শ্বিক, আর্থিক।
অন্তত কিছু কাজ নিয়মিত করতে পারি:
১. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠবো।
২. ধুমপান করবো না।
৩. প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০মিনিট হাটবো/ব্যায়াম করবো।
৪. স্বাস্থ্যসম্মত আহার ও প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করবো।
৫. প্রতদিন অন্তত নতুন কিছু শিখবো (ব্রেইন এর জন্য ব্যায়াম)
৬. স্বাস্থ্যসম্মত টয়লেট ব্যবহার করবো।
৭. প্রতিদিন একজন মানুষের হলেও কিছু না কিছু উপকার কররো।(আত্মউন্নয়নের জন্য)
ভালো থাকুন। সুন্দর জীবন হোক আপনার ও আপনার পরিবারের জন্য অবারিত।
এখানে দেখুন।
সর্বশেষ এডিট : ০৬ ই এপ্রিল, ২০১২ সকাল ৭:২৫
