আপনার ডায়াবেটিস আজীবন নিয়ন্ত্রন করার জন্য ৪টি পদক্ষেপ ( পর্ব ২ )
০৭ ই ডিসেম্বর, ২০১১ সন্ধ্যা ৭:৫০
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
মাষ্টারমশাই ,
বন পলাশের পদাবলী এবং
ইমন জুবায়ের কে মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ।
পদক্ষেপ ১: ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানুন 
পদক্ষেপ ২: আপনার ডায়াবেটিসের ABC জানুনডায়াবেটিসের ABC হল:
A হচ্ছে এ-১-সি [A-1-C] পরীক্ষার প্রতীক
এই পরীক্ষাটি বলে দেবে গত তিন মাস ধরে আপনার ব্লাড গ্লুকোজের পরিমান কী। সাধারনত এ-১-সি এর মাত্রা ৭-এর নিচে হওয়া উচিত।
B হচ্ছে ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপের প্রতীক ।
অধিকাংশ ক্ষেত্রে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ ১৩০/৮০-এর নিচে থাকা উচিত।
C হচ্ছে কলেষ্টেরলের প্রতীক ।
ডায়াবেটিস আছে এমন মানুষের ক্ষেত্রে এল ডি এল (LDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ১০০-র নিচে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৪০-এর বেশী। মহিলাদের ক্ষেত্রে এইচ ডি এল (HDL ) এর লক্ষ্যমাত্রা ৫০-এর বেশী।
সম্পূর্ণ পোষ্টটি এখনই পড়তে চাইলে আমার ফেসবুক পেজ সবাইকে ধন্যবাদ
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
সোনাগাজী, ০৪ ঠা নভেম্বর, ২০২৪ সকাল ৯:১৮
এই সপ্তাহের শুরুর দিকের জরীপে ৭টি স্যুইংষ্টেইটের ৫টাই ট্রাম্পের দিকে চলে গেছে; এখনো ট্রাম্পের দিকেই আছে; হিসেব মতো ট্রাম্প জয়ী হওয়ার কথা ছিলো। আজকে একটু পরিবর্তণ দেখা...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
রাজীব নুর, ০৪ ঠা নভেম্বর, ২০২৪ সকাল ৯:২৪
সব কিছু নিয়ে হাদিস আছে।
অবশ্যই হাদিস গুলো বানোয়াট। হ্যা বানোয়াট। এক মুখ থেকে আরেক মুখে কথা গেলেই কিছুটা বদলে যায়। নবীজি মৃত্যুর ২/৩ শ বছর পর হাদিস লিখা শুরু...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
শাহ আজিজ, ০৪ ঠা নভেম্বর, ২০২৪ সকাল ৯:৪১
বকেয়া বৃদ্ধি পেয়ে হয়েছে কোটি কোটি টাকা। ৭ নভেম্বরের মধ্যে তা না মেটালে বাংলাদেশকে আর বিদ্যুৎ দেবে না গৌতম আদানির গোষ্ঠী। ‘দ্য টাইম্স অফ ইন্ডিয়া’-র একটি প্রতিবেদনে এমনটাই...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
শাহ আজিজ, ০৪ ঠা নভেম্বর, ২০২৪ দুপুর ১২:৩২
জেলহত্যা দিবস উপলক্ষে বিবৃতি দিয়েছেন আওয়ামী লীগ সভাপতি ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। শনিবার (২ নভেম্বর) বিকালে দলটির ভেরিফায়েড ফেসবুক পেজে এটি পোস্ট করা হয়। গত ৫ আগস্ট ছাত্র-জনতার...
...বাকিটুকু পড়ুন
রেকর্ডহীন জীবন, হতে পারলো না ক্যাসেট বক্স
কত গান কত গল্প অবহেলায় গেলো ক্ষয়ে,
বন্ধ করলেই চোখ, দেখতে পাই কত সহস্র সুখ নক্ষত্র
কত মোহ নিহারীকা ঘুরে বেড়ায় চোখের পাতায়।
সব কী...
...বাকিটুকু পড়ুন
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
