অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
ছবি: গুগলের
শীতকালিন সবজি শিম মজাদার,
প্রেগনেন্ট মায়েদের খুব দরকার।
ছোট শিশু রোগে ভোগে পুষ্টি নাই তার?
শিমেতেই প্রতিরোধ কোলনে ক্যান্সার।
শিম ফুলে হয় জানি আমাশয় দূর,
কালো শিমে চামড়াতে উঠে আসে নূর।
সিলিকন থাকে তাই সুগঠিত হাড়,
মিনারেল আছে ভালো আরো শ্বেতসার।
প্রতি শত গ্রামে আছে ১ গ্রাম খনিজ,
কালো শিম বেশি ভালো দামী তার বীজ।
ক্যলসিয়াম আমিষে ভরপুর শিমে,
ফ্যট নাই একটুও যাও আছে ডিমে।
ফাইবার দুইগ্রাম জলভাগ বেশি,
রোজ খেলে পাবে চুলে চকচকে হাসি।
তথ্যসূত্র:
(১)শিমের উপকারিতা
(২)জেনে নিন কালো শিমের বিচির স্বাস্থ্য উপকারিতা
(৩) শিমের ১০টি উপকারিতা জেনে নিন
(৪) শিমের গুনাগুন
(৫)শিমের গুন
সর্বশেষ এডিট : ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৮ বিকাল ৩:২৭
