অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
ছবি: গুগল থেকে ধার নিয়েছি
আমড়াতে পাবে তুমি ভিটামিন সি,
কাঁচা খেলে দূর হবে স্কার্ভি।
ফুলবেনা মাড়ি আর পড়বেনা পুঁজ,
মাড়ি ব্যাথা সেরে যাবে খাও যদি রোজ।
কাঠিন্য দূর করে হজমে উপকারী,
বিশুদ্ধ আমড়ায় কবে যাবে মেদ-ভুড়ি।
কফ দূরে চলে যাবে হবেনা ক্যান্সার,
বুড়াবেনা চামড়া সে রক্তের ডাক্তার।
হৃদরোগ দূর করে বাড়ায় সে রক্ত,
ক্যালসিয়াম আছে তাই হাড় করে শক্ত।
পাবে সেথা আমিষ, আয়রন ও থায়মিন,
আরো আছে ক্যালসিয়াম, শর্করা-ক্যারোটিন।
প্রতি শ’ গ্রামে আছে ছেষট্টি কিলো ক্যালোরি,
ভিটামিন সি পাবে বিরানব্বই মি.লি.।
করে রোগ প্রতিরোধ আরো হয় কোলাজেন,
সুস্থ স্কিন টেন্ডন ও লিগামেন্ট।
প্রায় চার মিলি গ্রাম থাকে জানি আয়রন,
রক্ত বাড়ে দেহে সুস্থ থাকে মন।
বলে দেখি বিজ্ঞান দূর করে অ্যানেমিয়া,
অল্প কাজ করে যদি থাকে গনোরিয়া।
ভিটামিন সি বেশি আপেলের চেয়ে,
তেইশগুন ঠিক ঠিক দেখো তুমি খেয়ে।
ক্যালসিয়াম বেশি প্রায় গুন করো তিন,
আপেলে জিরো, আমড়াতে আটশ’ ক্যারোটিন।
---------------------------------------------------
প্রথম প্রকাশ: জানাও ডটকমে
সর্বশেষ এডিট : ২১ শে নভেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৭:৫৮
