দেশে মহামারী যখন শুরু হয় , তখন সেই মহামারীতে কম বেশ সবাই আক্রান্ত হয় । কেউ আগে , কেউ পরে । অনেকেই হয়তো আক্রান্ত হয়ে সুস্থ হয়ে গেছে , অনেকেই মারা গেছে । আমাদের মত গরীব দেশে সেই হিসাব করা কঠিন ।

আমরা যারা বেঁচে আছি তারা ভাগ্যবান । আমাদের সবার উচতি এই মূহুর্তে একে অপরের উপর সহানুভূতি হওয়া । করোনা যাতে আর ছড়াতে না পারে , সেই জন্য নিজ অবস্থান থেকে সর্বচ্চো চেষ্টা করা ।
সত্যি কথা বলতে কি , আমাদের ফিটনেস বলতে কিচ্ছু নাই ।
ফাস্টফুড, মিষ্টি , তেল , মাংস , এসির বাতাস এইসব আমাদের শিক্ষিত মানুষের খাদ্য । ব্যায়াম বলতে কিচ্ছু নাই । শারিরীক প্ররিশ্রম তো করি না , খাওয়ার পানি টা পর্যন্ত আরেক জন এনে দেয় । পেয়ারা , লেবু , কামরাঙ্গা , আমলকী দেশি ফলমূল কয়জন খাই !

দুনিয়ার সব খবর রাখি , কি করলে শরীর ফিট থাকবে , কি করলে শরীরের ইমিনিউটি ( রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ) বাড়বে , সেই সব জানি না । জানলেও মানি না । সেটা আমি আপনি সবাই । বিশেষ আমরা সার্টিফিকেট ধারী শিক্ষিত সমাজ ।

এসি ছাড়া আমাদের চলেই না , গরমে আমাদের দম বন্ধ হয়ে যায় । গাড়ি বাড়ি , দোকান পাঠ , হাসপাতাল , ডাক্তারের চেম্বার সব জায়াগায় এসি । রোদে তো যাই না । ইমিনিউটি পাওয়ার বাড়বে কেমনে !

হেলথ সবার আগে । হেলথ নিয়ে নতুন করে ভাবতে হবে । শুধু চিকিৎসক আর হাসপাতালের উপর নির্ভর না হয়ে থাকলে কাজের কাজ কিচ্ছু হবে না । কিভাবে নিজেকে ফিট রাখা যায় , সেই চিন্তা করতে হবে । নিয়মিত ব্যায়াম , শারিরীক প্ররিশ্রম , এবং পুষ্টিকর খাবার খেয়ে নিজেকে ফিট রাখতে হবে । বাকিটা সৃষ্টিকর্তার উপর ছেড়ে দিন ।

ধন্যবাদ
Dr Saiful Islam