অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
ফল খেলে কমবে ডায়বেটিসের সম্ভবনা। আবার ফলের রস খেলেই তা বেড়ে যাবে অনেক গুণ।
আপেল- আপেল শুধু ডায়বেটিস নয়, কোলন ক্যান্সার, অণ্ডকোষের ক্যান্সার, এমনকী ফুসফুসের ক্যান্সার রুখতেও সাহায্য করে।
ন্যাসপাতি- ন্যাসপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও ভিটামিন সি। সোডিয়াম, ফ্যাট ও কোলেস্টেরলের পরিমান খুব কম।
আঙুর- আঙুরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বিওয়ান, ফ্ল্যাভানয়েডস, পটাশিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ।
কিসমিস- আঙুরের মতই কিসমিস বাড়াতে পারে এনার্জি, কমাতে পারে অ্যাসিডিটি। এমনকী, সুস্থ যৌনজীবনের জন্য উপকারী কিসমিস।
সর্বশেষ এডিট : ০৯ ই মে, ২০১৪ সন্ধ্যা ৭:০৪
