অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
একজন সুস্থ মানুষের সুস্থ থাকার জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে ৩ থেকে ৪ দিন
৩০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটা উচিত !!!!
আসুন এবার একটা হিসাব কষি ...
ধরি আপনার বাসা বা অফিস থেকে নিকটস্থ মসজিদ এর দুরত্ব সর্বনিম্ন হেঁটে ৪ থেকে ৫ মিনিটের ।
দিনরাত মিলিয়ে আমাদের জন্য নামাজ ফরজ করা হয়েছে ৫ বার ...
সুতরাং একবার নামাজে যাওয়া আসা করতে লাগছে ৮ থেকে ১০ মিনিট ...
এবং ৫ ওয়াক্ত নামাজে লাগছে ১০*৫= ৫০ মিনিট ....
তাহলে আমরা দেখতে পাচ্ছি শুধুমাত্র নামাজের মাধ্যমে আমরা্ ইচ্ছা করলেই সুস্থ থাকতে পারি
আসুন এবার একটু জেনে নেই নামাজের মাধ্যমে আমাদের আর কি কি উপকার হয়
১/ নামাজে যখন সিজদা করা হয় তখন আমাদের মস্তিস্কে রক্ত দ্রুত প্রবাহিত হয়। ফলে আমাদের স্মৃতি শক্তি অনেকবৃদ্ধি পায়।
২/ নামাজের যখন আমরা দাড়াই তখন আমাদের চোখ জায়নামাজের সামনের ঠিক একটি কেন্দ্রে স্থির অবস্থানে থাকে ফলে মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
৩/ নামাজের মাধ্যমের আমাদের শরীরের একটি ব্যায়াম সাধিত হয়। এটি এমন একটি ব্যায়াম যা ছোট বড় সবাই করতে পারে।
৪/ নামাজের মাধ্যমে আমাদের মনের অসাধারন পরিবর্তন আসে।
৫ নামাজ সকল মানুষের দেহের কাঠামো বজায় রাখে। ফলে শারীরিক বিকলঙ্গতা লোপ পায়।
৬/ নামাজ মানুষের ত্বক পরিষ্কার রাখে যেমন ওজুর সময় আমাদের দেহের মূল্যবান অংশগুলো পরিষ্কার করা হয় এর ফলে বিভিন্ন প্রকার জীবানু হতে আমরা সুরক্ষিত থাকি।
৭/ নামাজে ওজুর সময় মুখমন্ডল ৩বার ধৌত করার ফল আমাদের মুখের ত্বক উজ্জল হয় এবং মুখের দাগ কম দেখা যায়।
৮/ ওজুর সময় মুখমন্ডল যেভাবে পরিস্কার করা হয় তাতে আমাদের মুখে একপ্রকার মেসেস তৈরি হয় ফলে আমাদের মুখের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং বলিরেখা কমে যায়।
৯/ কিশোর বয়সে নামাজ আদায় করলে মন পবিত্র থাকে এর ফলে নানা প্রকার অসামাজিক কাজ সে বিরত থাকে।
১০/ নামাজ আদায় করলে মানুষের জীবনি শক্তি বৃদ্ধি পায়।
১১/ কেবল মাত্র নামাজের মাধ্যমেই চোখের নিয়ম মত যত্ন নেওয়া হয় ফলে অধিকাংশ নামাজ আদায় কারী মানুষের দৃষ্টি শক্তি বজায় থাকে।
আজ শুক্রবার !!!
আজকের দিনের একটাই মেসেজ . . .
আসুন ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ি
সুস্থ সু্ন্দর জীবন গড়ি ...
আমিন ...
